Oto podsumowanie treningowego lipca. W sumie był to najbardziej intensywny miesiąc. Cofając się do stycznia trochę żałuję, że nie poświęciłem więcej czasu na treningi. Czasu nie cofnę, ponieważ nie zdobyłem jeszcze takiej umiejętności :)
Jest to doświadczenie na przyszłość!
Zostały dwa dni do zawodów. Jutro o 7.00 w planach trening funkcjonalny w Fabryce Formy, później test pianki w jeziorze i chciałbym pod wieczór przebiec z 3,4 kilometry :)
Bieganie- 28,38 km
Rower- 140 km
Pływanie- 6,8 km
Bieżnia- 14,05 km
Rower stacjonarny-73,3 km
Trening funkcjonalny- 8 h
Spinning- 10 h
-----------------------------
35 godzin
Godne podziwu:)
OdpowiedzUsuńsuper aktywnie :) a mam takie pytanie teoretyczne... czy dzień przed zawodami nie powinieneś odpoczywać? :)?
OdpowiedzUsuńZawody są w niedzielę. Sobota odpoczynek :)
Usuń35 godzin - czyli średnio praktycznie godzinę dzienni poświęciłaś na jakąś aktywność :) według mnie jest to bardzo świetny wynik lipcowych treningów :)
OdpowiedzUsuńWidzę, że dużo było treningów w lipcu, podobnie jak u mnie, nawet mniej więcej ta sama liczba godzin, tylko rozkład inny - najbardziej intensywny miesiąc :). No to teraz wszyscy trzymamy kciuki 4go i czekamy na relację z zawodów. A Ty wypocznij trochę przed i daj z siebie 100 pro!
OdpowiedzUsuń24 year-old Librarian Kalle Nevin, hailing from Guelph enjoys watching movies like "Rise & Fall of ECW, The" and Mountain biking. Took a trip to Madara Rider and drives a Ferrari 250 LWB California Spider. odwiedz strone
OdpowiedzUsuń