1x triatlon dystans krótki (950m/45km/10,5km)
1x maraton
4x półmaraton
17x 10km
6x 5km
Dystans: 10 km
Czas: 57:40
Miejsce: 269/465
Poznań Półmaraton 17 kwiecień 2016
Dystans: półmaraton
Czas: 2:00:38
Miejsce: 7384/11346
Maniacka 10 19 marzec 2016
Dystans: 10 km
Czas: 52:23
Miejsce: 2806/4671
Dziewicza Góra 23.11.2015
Dystans 5 km i 150 metrów wzwyż
Dystans: 5 km
Czas: 29:37
Miejsce 36/65
City Trail 24.10.2015
Dystans: 5 km
Miejsce: pacemaker
Poznań Maraton 11.10.2015
Dystans: 42 km
Czas:
Miejsce: 5565/6251
Bieg o Koronę Dąbrówki 31.05.2015
Dystans: 10 km
Czas: 50:21
Miejsce 155/460
4 Bieg Szpot 10.05.2015
Dystans: 10 km
Czas: 49:21
Miejsce 1650/3720
11 Maniacka 14.03.2015
Dystans: 10 km
Czas: 49:14
Miejsce 1642/3711
II Bieg Piotr i Paweł
Dystans: 10 km
Miejsce 285/811
Janczewska 10 22.05.2015
Dystans: 10 km
Czas: 51:55
Miejsce 79/171
Bieg o Koronę Dąbrówki 25.05.2014
Dystans: 10 km
Czas: 48:56
Miejsce 132/460
Bieg Lwa 18.05.2014
Dystans: półmaraton
Czas: 1:55:57
Miejsce 678/1068
3 edycja Bieg Szpot 11.05.2014
Dystans: 10 km
Czas: 49:04
Miejsce 1119/2947
II Interrun 1.05.2014
Dystans: 10 km
Czas: 50:58
Miejsce 141/281
Ekonomiczna Piątka 13.04.2014
Dystans: 5km
Czas: 22:48
Miejsce 232/682
7 Półmaraton Poznań 6.04.2014
Dystans: półmaraton
Czas: 1:55:39
Miejsce 3418/6654
zbiegiemnatury.pl Bieg 6 22.03.2014
Dystans: 5km
Czas: 23:18
Miejsce 317/701
X Maniacka Dziesiątka 2014
Dystans: 10km
Czas: 49:10
Miejsce 1362/3153
III Luboński Bieg Niepodległości 17.11.2013
Dystans: 10km
Czas: 50:28
Miejsce 491/1120
zbiegiemnatury.pl Bieg 1, 02.11.2013
Dystans: 5km
Czas: 23:33
Miejsce: 340/776
1x triatlon, dystans krótki, 1km/45km/10,5km
III Samsung Półmaraton. Szamotuły 20.10.2013
Dystans: półmaraton
Czas: 2:02:41
Miejsce: 975/1275
III Nowotomyski Bieg Uliczny "Chyża 10" 31.08.2013
Dystans: 10 km
Czas: 50:10
Miejsce: 393/801
Poznań Triathlon Dystans Krótki
Dystans: 950m-45km-10,55km
Czas:
pływanie: 40:44
T1: 7:34
rower: : 1:37:25
T2: 6:44
bieganie: 1:07:59
ogólny: 3:40:26
Bieg Piotr i Paweł 23.06.2013
Dystans: 10 km
Czas: 51:09
Miejsce 171/425
Dystans: 10 km
Czas: 49:27
Miejsce: 118/327
Dystans: 10 km
Czas: 49:48
Miejsce: 801/1645
Dystans: 10 km
Czas: 53:58
Miejsce: 118/206
Dystans: 5 km
Czas: 28:31
Miejsce: 416/518
Świetny blog!Gratuluję i pozdrawiam życząc samych sukcesów sportowych i nie tylko...:))) Anula Anka z 8 e;)
OdpowiedzUsuńDziękuję Ania :)
UsuńBędę wpadać na bieżąco, bo same ciekawostki u Ciebie:) Pozdrawiam!
UsuńPamiętasz jeszcze te starty sprzed tylu lat? ;)
OdpowiedzUsuńPatrząc na wyniki – to w bieganiu jestem na podobnym etapie jeśli chodzi o formę (około 5min/km przy dystansach 5km i 10km). Trenuję bieganie w ramach redukcji od 3 miesięcy. Polubiłem to, bo forma rośnie błyskawicznie – praktycznie co trening kręcę lepsze czasy.
OdpowiedzUsuńPowiedz proszę, jak forma wypada w zawodach – jest dodatkowa motywacja, która pozwala wykręcić lepszy wynik, niż treningowy – czy wręcz przeciwnie, tj. czasy są gorsze?
Ważne jest aby dbać o siebie codziennie, wystarczy 15min a po miesiącu nie poznamy swojego ciała, warto wyrobić w sobie ten nawyk.
OdpowiedzUsuń