piątek, 28 listopada 2014

Księżniczka z lodu. Camilla Lackberg


KSIĘŻNICZKA Z LODU-  Camilla Lackberg

Przed chwilą skończyłem czytać Księżniczkę z lodu. Od razu przyznaję się bez bicia, że książka czekała cierpliwie na półce prawie rok czasu zanim przystąpiłem do czytania.
Rodzina, która ją wcześniej przeczytała była zachwycona. Z resztą książka osiągnęła światowy sukces. Już 5 lat temu sprzedała się w ponad 12 milionach egzemplarzy.
W końcu nastał ten czas i zabrałem się za czytanie... i przepadłem!
Autorka przenosi nas do zachodniej Szwecji, do miasteczka Fjallback. Oczywiście cała akcja dzieje się w czasie nie innej pory roku, jak zimy. Z reguły nasi północni sąsiedzi są często kojarzeni z chłodem i śniegiem. Od pierwszych stron czułem zimny powiew wiatru i ten specyficzny, trudny do opisania, klimat.
Opowieść wciąga od pierwszych stron i dzieje się to czego oczekuję od dobrej książki. Chcę pochłaniać kolejne strony! Co chwilę pojawiało mi się w głowie rozwiązanie zagadki: "wiem kto zabił, ha! banalne ". Za chwilę mówię jednak źle mi się wydawało ;)! Uwielbiam. Intryga jest mocno zagmatwana, ale lekkie pióro autorki nie pozwala się pogubić. Nieprzewidywalne zwroty akcji dosłownie do ostatniej strony trzymają mocno w napięciu.
Podsumowując, Księżniczka z lodu to świetna lektura na jesienne wieczory, nieprzypadkowo zbierająca pozytywne opinie na całym świecie. Zachęcam do przeniesienia się na ponad 400 stron do Fjallback.

środa, 26 listopada 2014

ZDROWE suszone morele


Proszę się przyznać kto po spojrzeniu na te suszone owoce od razu wiedział, że to są morele!!!???
Pewnie część z Was jest zdziwiona. Przecież morele suszone kupowane na wagę czy paczkowane są... pomarańczowe? Tak, to prawda. Tyle, że producenci dla zachowania koloru dodają też  dwutlenek siarki - sprawdź na opakowaniu (ten konserwant jest też opisywany jako E220, siarczyny lub po prostu dwutlenek siarki). Jak się go uzyskuje? Poprzez spalanie siarki :) Nieźle, co?
Nie zdziwi też pewnie Ciebie fakt, że obecność tego chemicznego związku zabija witaminy.
Warto kupić dwa opakowania, jedne BIO bez siarki drugie klasyczne na wagę. Porównajcie sobie zapach po otwarciu każdej z paczek :)
Poza tym chemia może wywołać nudności, spowodować bóle głowy albo nawet u astmatyków wywołać astmę siarczynową. Wydawałoby się, że to samo pomarańczowe zdrowie, a tu takie COŚ!
Cena.
Tak, bio owoce są zazwyczaj droższe. Jednak tutaj nie ma co się zastanawiać. Przecież inwestujemy we własne zdrowie, a na tym chyba nikt nie chce oszczędzać?

wtorek, 25 listopada 2014

Zdrowie menedżera. listopad '14






Z ciekawszych tematów:
- coaching prowokatywny. Jak sama nazwa mówi, opiera się na prowokacji. Jest to alternatywa dla osób, na których coaching wspierający, przyjaznego, pokrzepiający nie działa.
- work-life balance- temat szczególnie skierowany w stronę pracodawców o zachowaniu wagi praca- życie prywatne.
- o przeniesieniu motywacji sportowej do biznesu. Dlaczego warto to robić i co zyskamy.
- zasady komunikacji wewnętrznej. Temat stary jak świat i ciągle na czasie ;)
- trening z trenerem personalnym. Korzystałem- warto.

niedziela, 23 listopada 2014

Lekcje odpoczywania- Coaching



Widzieliście ten numer w kiosku? Sam zwróciłem uwagę ze względu na ciekawy temat. Nie tylko mowa tu o odpoczynku od pracy w formie leżenia na kanapie, bo przecież jest to teoretycznie najprostszy sposób na to ;) Przecież można odpoczywać biegając, trenując czy podróżując. Z resztą sposobów na to jest wiele. Zachęcam do przeczytania!

sobota, 15 listopada 2014

Moje Endomondo :)



Już minęło parę tygodni od PREMIERY mojego ebooka w sieci, a dziś chcę się Wam  skromnie pochwalić moim małym sukcesem. Wczoraj została przekroczona liczba 1000 pobrań. Przyjemnie jest myśleć o tym, że tyle osób skorzystało z mojej "twórczości" i pozostaje mieć nadzieję, że tyle też osób czegoś nowego się dowiedziało :) Przypuszczam, że wielu z Was również pobrało za co serdecznie dziękuję :):):)



          Można również przeczytać w telefonie i tablecie wcześniej pobierając z Google Play. Jednak ściągając dowolny darmowy ebook poprzez Android należy podać numer karty. Taki jest system pobierania darmowych książek w Google Polska. Kontaktowałem się z nimi w celu wyjaśnienia tej sprawy i jest to taki system, a nie inny. Niestety nie mam na to wpływu, a numery karty znajdują się w szyfrowanej bazie danych Google i nikt nie ma do niej dostępu. To taki mój komentarz na zastrzeżenia odnośnie tej sprawy w komentarzach ;)

poniedziałek, 10 listopada 2014

Kto chce wszystkie numery Men's Health?



W związku z tym, że potrzebuję więcej miejsca, a do czasopism już nie zaglądam, postanowiłem oddać w dobre ręce Men's Health. A że zbieram od pierwszego numeru, to mam wszystkie.
Jest mi trochę żal zanosić na makulaturę, dlatego pomyślałem, że może ktoś z Was chciałby wziąć je ode mnie. Jeśli nie dla siebie, to może dla rodziny, znajomych. Może chcielibyście kogoś zmotywować i zainspirować do działania. Zapraszam do odbioru- jest jeden warunek, tylko odbiór osobisty w  Poznaniu :) Czasopisma są w bardzo dobrym stanie!

poniedziałek, 3 listopada 2014

Slow jogging

Japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie
Hiroaki Tanaka, Magdalena Jackowska

Japończycy są znani z długowieczności. Największy wpływ podobno na to ma właściwe odżywianie (ryby, warzywa, algi, ryż). Poza tym Japończycy są też aktywni fizycznie. Żeby zapisać się na jeden z organizowanych maratonów potrzeba dokonać dwóch kroków: zapisać się, a potem mieć dużo szczęścia, że zostaniemy wylosowani. Najczęściej to szczęście ma jedna osoba na dziesięć! 
Co to jest ten slow jogging? Jest to bieganie w tempie niko niko, czyli bardzo wolny bieg z uśmiechem, który nie obciąża stawów oraz nie powoduje urazów. 
Ta forma biegania jest dobra dla każdego. Dla osób, które rozpoczynają przygodę z bieganiem, a także dla osób zaawansowanych, które potrzebują na przykład regenerować się po zawodach lub wracają do formy.
Książeczka (61 stron) jest ciekawie napisana. Czyta się szybko, myślę, że przede wszystkim odbiorcą są osoby, które nie wiedzą jak zacząć biegać lub mieli "złe początki". Na początku dali sobie za duży wycisk i póki co zrezygnowali. Po przeczytaniu "Slow jogging: myślę, że dostaną impuls i pomysł na nowy początek. Zachęcam do spróbowania :)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...