Dziś pierwszy dzień w pracy po świętach. Ruch prawie jak 23 grudnia, co jednak nie zaskakuje. Na PIERWSZYM miejscu dzisiejszego dnia było zachowanie ludzi. Fatalne!!! Dawno nie spotkałem się z takim chamstwem i prostactwem!!! Zakładałem, że ludzie czują jeszcze klimat świąt czyli miłość, radość, spokój i zabijając czas w centrum handlowym (jeśli już nie ma się innego pomysłu...) będą cieszyć się wolnym ! Jak ja się myliłem!!! PRETENSJE!! O to, o tamto, błędy własnych wyborów, brak umiejętności czytania (a jeśli już to brak zrozumienia) i jeszcze wiele innych powodów. Zdziwienie klienta, że jeśli coś oddaje to musi mieć pudełko (?!?!) i wrzeszczy na sprzedawcę ;) albo kolejny twierdzi, że wcale nie używał konsoli, a w rzeczywistości wygląda ona jakby psu z gardła wyciągnięta i jeszcze klientka twierdząca, że płyta DVD sama się porysowała. W końcu w Wigilię podobno zwierzęta mogą mówić, to może i płyty same się rysują ;)
Na szczęście jutro wolne, ale już nie mogę doczekać się weekendu w pracy ;)
piątek, 28 grudnia 2012
środa, 26 grudnia 2012
Runner's World grudzień 2012
Runner's World grudzień 2012
Tradycyjnie dużo ciekawych artykułów, mogę czytać i czytać. Z najciekawszych o
- witaminie D,
- trening na mięśnie brzucha na stojąco
- kolejne wywody na temat tłuszczu, tym razem oplatającego narządy wewnętrzne, jak dla mnie nigdy za mało
- garść ciekawych pomysłów na prezent dla sportowców
- propozycję treningów na mniej "popularne" mięśnie np. strzałkowy długi
- o bieganiu w zimie
- zdrowe kasze
- bardzo ciekawy felieton znanej blogerki Doty Szymborskiej. Polecam!!
Etykiety:
czasopismo,
czytanie
piątek, 21 grudnia 2012
Coaching XI/XII.2012
Coaching Listopad- Grudzień 2012
Ten numer w sprzedaży będzie jeszcze przez dwa tygodnie. Jak zwykle jestem zachwycony, każde wydanie jest zupełnie inne. Mocno motywuje do pracy nad sobą.
Polecam szczególnie artykuły o wolontariacie, o słuchanie siebie. Z tematów dotyczących pracy zawodowej arcyciekawy artykuł o nadmiernym kontrolingu wszystkiego i wszystkich- co może skończyć się nałogiem kontrolowania.
Bardzo podoba mi się sposób zarządzania firmy Valve, która stworzyła jedną z najbardziej popularnych gier pt. Half life. Wyobrażacie sobie, że tam nie ma szefa i żadnej hierarchii, a firma ma 40 milionów stałych klientów i przychód roczny ponad 1 miliard dolarów!
Ciekawy artykuł o zarządzaniu stresem- muszę kupić polecaną książkę!
Poza tym jeszcze wiele ciekawych artykułów, szczerze polecam!!
Etykiety:
czasopismo,
czytanie
środa, 19 grudnia 2012
Pieprz cayenne
Pieprz cayenne- jest to to rodzaj przyprawy pozyskiwanej z papryki chili. Oprócz zastosowania w gastronomii gdzie często dodaje '"charakteru" potrawom stosuje się go w suplementacji sportowcom i nie tylko. A to za sprawą przede wszystkim kapsaicyny, którą odczuwamy jako specyficzne ciepło. Wzrost temperatury jest związany z naukowym stwierdzeniem, to jest uwolnieniem katecholamin z rdzenia nadnerczy. Powoduje to wzrost metabolizmu i nasilenia lipozy czyli rozkład tłuszczów.
Wyczytałem również, że cayenne dobrze sobie też radzi z przeziębieniem. Po za tym, lubię dodawać go do grzanek i kanapek.
sobota, 15 grudnia 2012
Zmiany powstające po trzech tygodniach od zaniechania treningów
Czytając książkę "Triatlon" natknąłem się na ciekawą tabelkę i postanowiłem się nią z Wami podzielić. Rzućcie na to okiem, na pewno Was zainteresuje!
Każda dłuższa przerwa to reset dla naszych organizmów, nie dopuśćmy do tego!
Etykiety:
keep moving,
motywacja
środa, 12 grudnia 2012
SUKCES grudzień 2012
Sukces Grudzień 2012
To trzeci numer tego czasopisma, które czytam od deski to deski. Mnóstwo pozytywnych artykułów. Wywiad z Richardem Bransoenm, a także z Paniami Radziszewskimi właścicielkami pierwszej prawdziwej francuskiej kawiarni w Polsce. Jak będę w Warszawie, muszę tak koniecznie wejść! Ciekawy artykuł o firmie Solaris, produkującej autobusy- znajdującej się w Bolechowie pod Poznaniem, podbijającej świat :)
Po za tym opowieść o budowaniu największego lotniska w Niemczech, nie wiedziałem, że mają tam podobny problem jak w naszym kraju z niedokończonymi inwestycjami!
Kolejny ciekawy artykuł o polskich programistach, którzy są w pierwszej trójce na świecie. Kiedy zdobyli złoto w programowaniu, miałem przyjemność słuchania wykładów super inteligentnego kierownika drużyny :)
Znajdziesz tu jeszcze rewelacyjny artykuł o powstaniu Jacka Danielsa, historia naprawdę bardzo ciekawa mimo tego, że jestem abstynentem ;)
Brakuje więcej tego typu czasopism, na rynku. Polecam!
Etykiety:
czasopismo,
czytanie
piątek, 7 grudnia 2012
Kawa Inka
Nigdy nie przepadałem za kawą. Parę miesięcy temu zasmakowała mi rozpuszczalna z jednej łyżeczki. Jednak ostatnio słyszałem, że te rozpuszczalne są raczej średnie czytaj nie do końca zdrowe. W związku z tym, że w szafce stoi Inka, postanowiłem spróbować! Ostatni raz piłem chyba w przedszkolu ;) Okazało się, że jest rewelacyjna i wprowadzam ją na stałe do mojego jadłospisu!!
Skład oczywiście zachęca do korzystania z bogactwa natury. W zbożówce znajdziemy błonnik rozpuszczalny, który wpływa na perystaltykę jelit i zmniejsza wchłanianie niekorzystnych dla organizmu składników, to jest tłuszczu, cholesterolu i metali ciężkich. Błonnik pochodzący z cykorii wpływa pozytywnie na odpowiednie pH w jelicie grubym.
Etykiety:
dieta
czwartek, 6 grudnia 2012
Motywacja pod lupą
Oprócz tego, że książka jest o motywacji własnej, rodziny, bliskich, pracowników, współpracowników to nie napiszę nic więcej oprócz tego, że każdy powinien ją przeczytać. Jedna z najlepszych książek ze wszystkich kategorii, które miałem przyjemność przeczytać. Inspiruje, motywuje, zachęca, daje energetycznego kopa, naturalnie powoduje wiele przemyśleń i analizę swojego zachowania. Pewnie przeczytam ją jeszcze parę razy. Na razie odkładam na półkę i zabieram się za inne, ale na pewno do niej niedługo wrócę, ponieważ jest tego warta.
poniedziałek, 3 grudnia 2012
Droga- Cormac McCarthy
"Droga" opowiada o podróży ojca z synem. Coś złego stało się w Ameryce, która płonie, z nieba ze śniegiem spada popiół. Wyginęły zwierzęta, skończyła się żywność, jest zima, a ludzie polują na siebie aby przeżyć. Klimat grozy jest obłędny, ostatni raz taki poczułem (widziałem) w "Wojnie światów". Wtedy byłem absolutnie przerażony tym, że TO kiedyś może się wydarzyć. Jak wiele zmieniłby brak telefonów lub prądu! Zastanawialiście się kiedyś? Brak wody!!!?? Albo burczący z głodu żołądek, a jedyna możliwość zaspokojenia go to szczęśliwe znalezienie puszki konserwy w opuszczonym domu. Albo całkowity brak bezpieczeństwa, ludzie zabijający żeby przeżyć.
A według Majów, Chińczyków i Egipcjan 21.12.2012 Ziemia i inne planety znajdą się w astronomicznej strefie ZERO i rzekomo możemy spodziewać się niezłych fajerwerków, a także może też będzie można posurfować na 2km fali ;) Poczekamy, zobaczymy ;)
Etykiety:
książka
niedziela, 2 grudnia 2012
Ogłoszenie wyników konkursu
29 listopada zakończył się konkurs Andrzejkowy.
Zadaniem konkursowym było stworzenie przepisu w oparciu z wykorzystaniem oleju z pestek dyni.
Do wygrania jest 1litr oleju, a więcej szczegółów tutaj :
Chciałbym wszystkim podziękować za udział :)
Teraz czas na wybranie najlepszego przepisu!
JEDNOGŁOŚNYM ZWYCIĘZCĄ ZOSTAŁ PRZEPIS Z BLOGA majaskorupska.blogspot.com/:
Etykiety:
life
sobota, 1 grudnia 2012
Men's Health grudzień 2012
Minął kolejny miesiąc i w kioskach jest dostępny tym razem grudniowy numer Men's Health.
Z najciekawszych rzeczy to wywiad z Mamedem Chalidowem., ciekawy artykuł o diecie dla osób nietolerujących glutenu. Poza tym ogólnie o mięsie, ile powinniśmy jeść, obalenie mitów, co nieco o standardach przygotowania. MH miał super pomysł na proste testy, które można wykonać na sobie. Mogą nam pomóc w znalezieniu problemów zdrowotnych. Ja po tym odkryłem, że muszę wykonać spirometrię. Mój brat ma astmy i kto wie czy ja nie mam...
Podoba mi się również artykuł z propozycją różnych ćwiczeń streczingowych- tego szukałem :)
Fajny też jest dodatek z prezentami. No cóż! Jedna rzecz pozostaje mały życzeniem gwiazdkowym. Zobaczcie!
Etykiety:
czasopismo
Subskrybuj:
Posty (Atom)