piątek, 28 grudnia 2012

Kultura!

Dziś pierwszy dzień w pracy po świętach. Ruch prawie jak 23 grudnia, co jednak nie zaskakuje. Na PIERWSZYM miejscu dzisiejszego dnia było zachowanie ludzi. Fatalne!!! Dawno nie spotkałem się z takim chamstwem i prostactwem!!! Zakładałem, że ludzie czują jeszcze klimat świąt czyli miłość, radość, spokój i zabijając czas w centrum handlowym (jeśli już nie ma się innego pomysłu...)  będą cieszyć się wolnym ! Jak ja się myliłem!!! PRETENSJE!! O to, o tamto, błędy własnych wyborów, brak umiejętności czytania (a jeśli już to brak zrozumienia) i jeszcze wiele innych powodów. Zdziwienie klienta, że jeśli coś oddaje to musi mieć pudełko (?!?!) i wrzeszczy na sprzedawcę ;) albo kolejny twierdzi, że wcale nie używał konsoli, a w rzeczywistości wygląda ona jakby psu z gardła wyciągnięta i jeszcze klientka twierdząca, że płyta DVD sama się porysowała. W końcu w Wigilię podobno zwierzęta mogą mówić, to może i płyty same się rysują ;)
Na szczęście jutro wolne, ale już nie mogę doczekać się weekendu w pracy ;)

środa, 26 grudnia 2012

Runner's World grudzień 2012


 Runner's World  grudzień 2012

Ten numer już przynajmniej 3 tygodnie jest w kioskach, dopiero dziś skończyłem czytać ;)
Tradycyjnie dużo ciekawych artykułów, mogę czytać i czytać. Z najciekawszych o
- witaminie D,
- trening na mięśnie brzucha na stojąco
- kolejne wywody na temat tłuszczu, tym razem oplatającego narządy wewnętrzne, jak dla mnie nigdy za mało
- garść ciekawych pomysłów na prezent dla sportowców
- propozycję treningów na mniej "popularne" mięśnie np. strzałkowy długi
- o bieganiu w zimie
- zdrowe kasze
- bardzo ciekawy felieton znanej blogerki Doty Szymborskiej. Polecam!!

piątek, 21 grudnia 2012

Coaching XI/XII.2012



Coaching Listopad- Grudzień 2012
Ten numer w sprzedaży będzie jeszcze przez dwa tygodnie. Jak zwykle jestem zachwycony, każde wydanie jest zupełnie inne. Mocno motywuje do pracy nad sobą.
Polecam szczególnie artykuły o wolontariacie, o słuchanie siebie. Z tematów dotyczących pracy zawodowej  arcyciekawy artykuł o nadmiernym kontrolingu wszystkiego i wszystkich- co może skończyć się nałogiem kontrolowania.
Bardzo podoba mi się sposób zarządzania firmy Valve, która stworzyła jedną z najbardziej popularnych gier pt. Half life. Wyobrażacie sobie, że tam  nie ma szefa i żadnej hierarchii, a firma ma 40 milionów stałych klientów i przychód roczny ponad 1 miliard dolarów!
Ciekawy artykuł o zarządzaniu stresem- muszę kupić polecaną książkę!
Poza tym jeszcze wiele ciekawych artykułów, szczerze polecam!!

środa, 19 grudnia 2012

Pieprz cayenne


Pieprz cayenne- jest to to rodzaj przyprawy pozyskiwanej z papryki chili. Oprócz zastosowania w gastronomii gdzie często dodaje '"charakteru" potrawom stosuje się go w suplementacji sportowcom i nie tylko. A to za sprawą przede wszystkim kapsaicyny, którą odczuwamy jako specyficzne ciepło. Wzrost temperatury jest związany z naukowym stwierdzeniem, to jest uwolnieniem katecholamin z rdzenia nadnerczy. Powoduje to wzrost metabolizmu i nasilenia lipozy czyli rozkład tłuszczów.
Wyczytałem również, że cayenne dobrze sobie też radzi z przeziębieniem. Po za tym, lubię dodawać go do grzanek i kanapek.

sobota, 15 grudnia 2012

Zmiany powstające po trzech tygodniach od zaniechania treningów


Czytając książkę "Triatlon" natknąłem się na ciekawą tabelkę i postanowiłem się nią z Wami podzielić. Rzućcie na to okiem, na pewno Was zainteresuje!
Każda dłuższa przerwa to reset dla naszych organizmów, nie dopuśćmy do tego!

środa, 12 grudnia 2012

SUKCES grudzień 2012



Sukces Grudzień 2012
To trzeci numer tego czasopisma, które czytam od deski to deski. Mnóstwo pozytywnych artykułów. Wywiad z Richardem Bransoenm, a także z Paniami Radziszewskimi właścicielkami pierwszej prawdziwej francuskiej kawiarni w Polsce. Jak będę w Warszawie, muszę tak koniecznie wejść! Ciekawy artykuł o firmie Solaris, produkującej autobusy- znajdującej się w Bolechowie pod Poznaniem, podbijającej świat :)
Po za tym opowieść o budowaniu największego lotniska w Niemczech, nie wiedziałem, że mają tam podobny problem jak w naszym kraju z niedokończonymi inwestycjami!
Kolejny ciekawy artykuł o polskich programistach, którzy są w pierwszej trójce na świecie. Kiedy zdobyli złoto w programowaniu, miałem przyjemność słuchania wykładów super inteligentnego kierownika drużyny :)
Znajdziesz tu jeszcze rewelacyjny artykuł o powstaniu Jacka Danielsa, historia naprawdę bardzo ciekawa mimo tego, że jestem abstynentem ;)
Brakuje więcej tego typu czasopism, na rynku. Polecam!

piątek, 7 grudnia 2012

Kawa Inka


Nigdy nie przepadałem za kawą. Parę miesięcy temu zasmakowała mi rozpuszczalna z jednej łyżeczki. Jednak ostatnio słyszałem, że te rozpuszczalne są raczej średnie czytaj nie do końca zdrowe. W związku z tym, że w szafce stoi Inka,  postanowiłem spróbować! Ostatni raz piłem chyba w przedszkolu ;) Okazało się, że jest rewelacyjna i wprowadzam ją na stałe do mojego jadłospisu!!


Skład oczywiście zachęca do korzystania z bogactwa natury. W zbożówce znajdziemy błonnik rozpuszczalny, który wpływa na perystaltykę jelit i zmniejsza wchłanianie niekorzystnych dla organizmu składników, to jest tłuszczu, cholesterolu i metali ciężkich. Błonnik pochodzący z cykorii wpływa pozytywnie na odpowiednie pH w jelicie grubym.


A na dworze mnóstwo śniegu, lubię tą wersję zimy. Szkoda, tylko że nie zmieniłem jeszcze moich letnich opon w aucie...




czwartek, 6 grudnia 2012

Motywacja pod lupą


Oprócz tego, że książka jest o motywacji własnej, rodziny, bliskich, pracowników, współpracowników to nie napiszę nic więcej oprócz tego, że każdy powinien ją przeczytać. Jedna z najlepszych książek ze wszystkich kategorii, które miałem przyjemność przeczytać. Inspiruje, motywuje, zachęca, daje energetycznego kopa, naturalnie powoduje wiele przemyśleń i analizę swojego zachowania. Pewnie przeczytam ją jeszcze parę razy. Na razie odkładam na półkę i zabieram się za inne, ale na pewno do niej niedługo wrócę, ponieważ jest tego warta.

poniedziałek, 3 grudnia 2012

Droga- Cormac McCarthy



"Droga" opowiada o podróży ojca z synem.  Coś złego stało się w Ameryce, która płonie, z nieba ze śniegiem spada popiół. Wyginęły zwierzęta, skończyła się żywność, jest zima, a ludzie polują na siebie aby przeżyć. Klimat grozy jest obłędny, ostatni raz taki poczułem (widziałem) w "Wojnie światów". Wtedy byłem absolutnie przerażony tym, że TO kiedyś może się wydarzyć. Jak wiele zmieniłby brak telefonów lub prądu! Zastanawialiście się kiedyś? Brak wody!!!?? Albo burczący z głodu żołądek, a jedyna możliwość zaspokojenia go to szczęśliwe znalezienie puszki konserwy w opuszczonym domu. Albo całkowity brak bezpieczeństwa, ludzie zabijający żeby przeżyć.
A według Majów, Chińczyków i Egipcjan 21.12.2012 Ziemia i inne planety znajdą się w astronomicznej  strefie ZERO i rzekomo możemy spodziewać się niezłych fajerwerków, a także może też będzie można posurfować na 2km fali ;) Poczekamy, zobaczymy ;)

niedziela, 2 grudnia 2012

Ogłoszenie wyników konkursu



29 listopada zakończył się konkurs Andrzejkowy.
Zadaniem konkursowym było stworzenie przepisu w oparciu z wykorzystaniem oleju z pestek dyni. 
Do wygrania jest 1litr oleju, a więcej szczegółów tutaj :
Chciałbym wszystkim podziękować za udział :)
Teraz czas na wybranie najlepszego przepisu!
JEDNOGŁOŚNYM ZWYCIĘZCĄ ZOSTAŁ PRZEPIS Z BLOGA majaskorupska.blogspot.com/:



sobota, 1 grudnia 2012

Men's Health grudzień 2012


Minął kolejny miesiąc i w kioskach jest dostępny tym razem grudniowy numer Men's Health.
Z najciekawszych rzeczy to wywiad z Mamedem Chalidowem., ciekawy artykuł o diecie dla osób nietolerujących glutenu. Poza tym ogólnie o mięsie, ile powinniśmy jeść, obalenie mitów, co nieco o standardach przygotowania. MH miał super pomysł na proste testy, które można wykonać na sobie. Mogą nam pomóc w znalezieniu problemów zdrowotnych. Ja po tym odkryłem, że muszę wykonać spirometrię. Mój brat ma astmy i kto wie czy ja nie mam...
Podoba mi się również artykuł z propozycją różnych ćwiczeń streczingowych- tego szukałem :)
Fajny też jest dodatek z prezentami. No cóż! Jedna rzecz pozostaje mały życzeniem gwiazdkowym. Zobaczcie!


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...