Czytając książkę "Triatlon" natknąłem się na ciekawą tabelkę i postanowiłem się nią z Wami podzielić. Rzućcie na to okiem, na pewno Was zainteresuje!
Każda dłuższa przerwa to reset dla naszych organizmów, nie dopuśćmy do tego!
sobota, 15 grudnia 2012
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Niestety to prawda wiem to z doświadczenia troszkę odpuściłem i wiem ze znów mnie czeka ostra praca!
OdpowiedzUsuńNic nowego, po prostu systematyka :)
Usuńnie dopuśćmy! walczmy! ale kurcze, nie jest łatwo, to codzienne zmaganie!
OdpowiedzUsuńNie jest łatwo :) Test osobowości ;)
UsuńEhh nawet nie strasz ;)
OdpowiedzUsuńJa ostatnio o wiele mniej ćwiczę (niedługo to się zmieni), ale staram się mimo wszystko dostarczyć minimalnej dawki ruchu - np. godzina szybkiego marszu... Zawsze coś :)
Spacer- dobra rzecz :)
UsuńDokładnie! Spacer + bieg
UsuńEsh za późno... znowu przerwa, ten brak systematyczności !!
OdpowiedzUsuń