Z reguły większość ludzi kojarzy wodę kokosową z białym płynem. Jednak mleczko a woda to dwa zupełnie inne płyny.
Mleczko powstaje po zalaniu gorącą wodą miąższu i zawiera tłuszcz.
Z kolei woda kokosowa nie posiada tłuszczu, ale za to dużo składników mineralnych, a szczególnie potasu,
sodu, wapnia, magnezu, cynku i fosforu. W związku z tym jest zalecana sportowcom.
Rich Roll, który ukończył pięć Ironmanów w tydzień zamiast izotoników pił wodę kokosową (tutaj recenzja książki). To jest najlepszy przykład na jej super moc :)
Poza tym jest bardzo smaczna i świetnie gasi pragnienie. W tej wersji, która jest na zdjęciu w 100 ml znajduje się 21 kalorii.
Przy zakupie warto zwrócić uwagę aby była bez dodatku cukru.
A jak z dostępnością? Jeśli uda mi się znaleźć to chętnie spróbuję.
OdpowiedzUsuńRaczej w tych lepszych sklepach :)
Usuńmusze wyprobowac na nastepnej swojej szosie :) ciekawe czy da tyle energii zeby z chlopakami urwac znou 110km w niecale 3 h :) ale jak Rich moze... to moze mi tez ;)
OdpowiedzUsuńDaj znać czy pomogło :)
Usuń