Dziś ostatni spinning w Fabryce Formy WYTRZYMAŁOŚĆ pod przywództwem Leszka przed zawodami. Absolutnym zaskoczeniem była ilość osób. Ledwie co rowerów dla wszystkich wystarczyło- 20 osób :)
Wygląda na to, że część osób pewnie zobaczę na zawodach :)
Trening wykonany według wskazówek Marty. W strefie czwartej, zielonej, czyli 70-80% zakresu maksymalnego tętna- wzorowo.
Przez cały czas wyobrażałem sobie jak będę jechał na rowerze wymagane 45 kilometrów. Niedziela już blisko!!!
W piątek, w Fabryce, czeka mnie ostatni trening personalny. Jutro i pojutrze basen, plus lekka przebieżka. Aha! Jeszcze muszę przetestować rower z nowym kołem...!
powodzenia
OdpowiedzUsuńHej, jeżeli chcesz osiągać jeszcze lepsze wyniki na treningach to zrób tak jak ja i zastosuj slimette! Zawiera wyciąg z zielonej herbaty, guaranę, paprykę Cayenne i Acetyl L-Karnitynę dzięki czemu stajemy się jeszcze bardziej intensywni podczas wysiłku!
OdpowiedzUsuńhttp://najlepszeodchudzanie.pl/ Tutaj dostępny!
OdpowiedzUsuń