sobota, 13 lipca 2013

Triatlon. Biblia treningu



Triatlon. Biblia treningu.
Autor: Joel Friel- trener z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem zajmujący się zawodnikami wytrzymałościowymi.
Na wstępie bez owijania w bawełnę chcę napisać, że jest to doskonała książka! Co prawda jedna z droższych (54,90zł), ale absolutnie warta wydania każdego grosza. Ogromnym plusem jest to, że nie jest skierowana tylko do triatlonistów. Również biegacz, rowerzysta czy osoba lubiąca pływać gwarantuję że znajdą dla siebie także mnóstwo potrzebnych wiadomości. Dla mnie jako osoby debiutującej w triatlonie, książka odpowiedziała na wiele pytań.
Joe Friel na początku wprowadza nas w psychologię treningu, naprawdę motywujący rozdział. Muszę też dodać, że pisze językiem bardzo zrozumiałym, nie pojawiają się wątpliwości o czym on mówi/pisze?
Bardzo spodobał mi się także rozdział o podstawach naukowych treningu oraz intensywności. Wiele się tutaj dowiedziałem+ świadomość lepszego trenowania!
W rozdziałach o pływaniu i kolarstwie znajdziemy propozycje ćwiczeń siłowych, właściwych pozycji w wodzie i na rowerze, które są przedstawionych na rysunkach.
Piszę trochę chaotycznie, tak naprawdę mogę opisać każdy rozdział po kolei, ponieważ jestem zachwycony mnogością znalezionych tu informacji, ale wydaje mi sie to bez sensu. Musicie sami przeczytać od początku do końca
Książkę polecam przede wszystkim osobom chcącym rozpocząć swoją przygodę z triatlonem. Znajdą tutaj naprawdę mnóstwo cennej treści!

11 komentarzy:

  1. Czytałam, książka super! Na pewno nie jest to taka, co się czyta od razu, bo jest bardziej jak podręcznik, ale tak jak mówisz. Można dzięki niej ułożyc plan treningowy i dla zawodowca i dla laika. No i fajnie, że nie narzuca planu konkretnego, ale wręcz każe wziąc pod uwagę czynniki indywidualne. Znalazłam w bibliotece miejskiej i mam zamiar ją kiedyś kupić:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zaciekawił mnie opis:)

    Może znajdę ją gdzieś online:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Swietnie że podpowiadasz takie książki - może kupię chłopakowi , któremu marzy się start w triathlonie kiedyś..

    OdpowiedzUsuń
  4. Skoro polecasz-to muszę się w nią zaopatrzyć:)

    OdpowiedzUsuń
  5. wow:) super, pędzę do empiku:) przyda mi się :)

    OdpowiedzUsuń
  6. tego samego autora ( Joe Friela ) "Trening z pulsometrem" też godne polecenia:) pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Genialna książka :) Sam ostatnio dzięki niej ułożyłem plan treningowy na przyszły sezon. Polecam też "Trening z Pulsometrem", jak przedmówca, dobre uzupełnienie Biblii Treningu! :)
    Dodam,że ksiażka jest nie tylko dla triathlonistów, ale też dla biegaczy, kolarzy czy zawodników innych sportów wytrzymałościowych.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...