sobota, 29 czerwca 2013

Trening 111- personalny+ rower stacjonarny


Wczoraj znów miałem mały problem ze wstaniem. Budzik dzwonił o 5.50 (nie pamiętam ;), a podniosłem się z łóżka o 6.15. W locie zjadłem banana i pędem na trening!
Na miejscu Michał przypomniał mi, że piątkowy trening jest o 7.15 w związku z czym spóźnienia nie było ;)
Mikołaj (w związku z tym, że była nas czwórka) przygotował ogólnorozwojowe ćwiczenia (większość wykonywałem po raz pierwszy- jestem pod wrażeniem, tu nigdy nie jest nudno!!!). W serii cztery różne ćwiczenia po 30 sekund, można było mocno się zmęczyć.
Później usiadłem na rower spinningowy z pomiarem dystansu- pół godziny mocnego tempa. Zadowolenie :)

1 komentarz:

Dziękuję serdecznie za komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...