Wspieraj swój mózg- odmładzaj się

Wspieraj swój mózg- odmładzaj się.

Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii

Absolutnie rewelacyjna pozycja, szalenie motywacyjna i zachęcająca do zmiany trybu życia. Autorem książki jest dr Amen, wybitny psychiatra, który popularność zdobył po opublikowaniu programu przeciwdziałającemu starzeniu. W swojej publikacji przedstawia nam swój program na przykładzie historii dziesięciu pacjentów. 

Każdy z nich zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi aż w końcu powierza swój organizm autorowi książki. Na początku programu doktor Amen wykonuje obraz mózgu kandydata i porównuje z domyślnym obrazem w podobnym wieku. Różnice są kolosalne, to znaczy ubytki i kształt. Autor uważa, że kiedy mózg jest zdrowy, my jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi, mądrzejsi, zamożniejsi,  efektywniejsi i zdolni do lepszego przeżywania życia. To wszystko wydaje się oczywiste przecież. Jednak ludzie robią wiele rzeczy żeby ich mózgi były chore i czuły się starsze niż w rzeczywistości.

Klucz do zdrowia jest prosty, jest to systematyczne dbanie o swoje zdrowie. Do tego jest potrzebna świadomość, że tylko ja sam mam wpływ na swoje życie i nikt nie weźmie odpowiedzialności za mnie.  W książce Wspieraj swój mózg- odmładzaj się znalazło się wszystko co do tej przeczytałem we wszelakich publikacjach dotyczących zdrowego życia. Uważam, że każdy powinien przeczytać tę książkę. Jest to esencja najlepszych rozwiązań. Przecież każdy z nas chce być zdrowy i sprawny intelektualnie przez całe życie, nawet na starość, prawda?