sobota, 22 marca 2014

Zbiegiemnatury.pl- 22.03.14 życiówka na 5 km :))



Dziś w Poznaniu odbył się ostatni etap z cyklu zawodów zbiegiemnatury.pl. Obiecałem sobie, że wystąpię w przynajmniej czterech z wszystkich sześciu, między innymi po to aby być sklasyfikowanym w rankingu generalnym. Ostatecznie wziąłem udział w pierwszym i ostatnim ;) Wtedy poprawiłem życiówkę o minutę :)
Plany na ten rok są optymistyczne, pierwszy zrealizowałem na Maniackiej i czekam na następne.
W zeszłym tygodniu premiera sezonu odbyła się przy fatalnej pogodzie, miałem nadzieję, że dziś będzie lepiej. Na szczęście warunki do biegania były optymalne :) Chwilę pokropiło, a poza tym około 14C zapowiadało tym razem pogodę jako sprzymierzeńca.
Numer odebrany, chip na bucie zamontowany i potruchtaliśmy na start. Przyjemna mocna rozgrzewka i powoli udaliśmy się do strefy. Wybór strefy poniżej 25 minut, gdzieś na samym przodzie.Chwila ciszy dla niedawno zmarłego biegacza na trasie :(


Start. 
Pierwszy kilometr: 4:40 min.
Spory tłum, wymijanie bokiem.
Drugi kilometr: 4:38 min.
Michał trzyma tempo, biegnę równo z nim.
Trzeci kilometr: 4:47 min.
Za szybkie wcześniejsze tempo, czuję zmęczenie, podbieg. 
Czwarty kilometr: 4:39 min.
Czuję zmęczenie, ale widzę aktualne średnie tempo, jak utrzymam poprawię życiówkę. Będzie trudno.
Piąty kilometr: 4:34 min.    
Ostatni kilometr okazuje się najszybszym, ledwo udaje mi się utrzymać tempo. Tętno podchodzi do 197 uderzeń serca. Biegnę na absolutnie maksymalnych obrotach. Wpadam na metę.
Jest życiówka: 23:18 !!! Zachwycony!!
Michał tradycyjnie przede mną, złamał 23 minuty. Na mecie super drożdżówka, ciepła herbata i miłe spotkanie z Kasią z Kasiulkowy Blog- pozdrawiam :)
Czas 23:18
Miejsce 317/702
Biegłem w (przeczytaj recenzje):

15 komentarzy:

  1. Jeszcze raz gratulacje! Rewanż na półmaratonie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiem jak Ty, ale mój plan to min. 1:49:59 :D

      Usuń
    2. Pełna weryfikacja już za dwa tygodnie :)

      Usuń
  2. Gratuluję! Kolejny sukces, oby tak dalej. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) Już niedługo Poznań Półmaraton, będzie okazja żeby powalczyć o wynik.

      Usuń
  3. gratulacje :) jesteś mistrz :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To Ty błysnęłaś na półmaratonie :)

      Usuń
  4. Gratuluję! Daleko mi do Twojego tempa, ale po wczorajszym debiucie, moje plany biegowe też stają się bardzo optymistyczne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szymon to ja Tobie gratuluję udanego debiutu :)

      Usuń
  5. świetne wyniki...gratuluje wytrwałości:)

    OdpowiedzUsuń
  6. super tempo!! gratulacje :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ładny czas. A dzisiaj medale w końcu:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...