piątek, 31 maja 2013

Podsumowanie maja 2013



Oto trochę statystyk za miesiąc maj. Czy jestem zadowolony? 8/10. Zawsze może być lepiej :)

Na 31 dni 24 były treningowe.

Bieganie                78,35km (259)
Bieganie na bieżni   44,2 km (44,2)
   Rower                  23,04 km (23,04)
Pływanie               0,9km (4,25)
Spinning               3:20 h (3,2)
Trening funkcjonalny 7:25 h (7,25)

 Minimum 4 treningi tygodniowo zaczynam o siódmej rano w Fabryce Formy. Nazwa klubu jest nieprzypadkowo dobrana. Moja forma rośnie ( w maju życiówki na 5 i 10 km, z resztą w teście Coopera też poprawiłem wynik :)
W czerwcu muszę zdecydowanie więcej PŁYWAĆ!!!!!!!

10 komentarzy:

  1. Świetne wyniki:) Trzymam kciuki za jeszcze lepsze osiągi:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki. Czerwiec będzie wymagający :)

      Usuń
  2. Grzegorz, masz wewnętrzną tylko motywację, czy przygotowujesz się do czegoś? A jak w tej formie kształtuje się waga? W każdym razie imponujące!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cel: Poznań sprint triathlon 4.08.13 Malta- 950m pływanie, 45km rower, 10km bieganie.
      1 stycznia miałem 79kg, dziś 76,5. Zmiana wagi niewielka; wizualnie zmienia się ciało, szczególnie ostatnio jak bywam w Fabryce Formy. Tłuszcz całkowity zmniejszył się z 22 na 17% ;) Trenerka powiedziała mi, że zejdziemy do 10;)

      Usuń
    2. super!wiadomo, mieśnie rosną, waga niespecjalnie spada, ale zmienia sie rzeźba; ja za moment się ogarnę w robocie i zaczynam, zawsze znajduję inspirację u Ciebie: czyli ciasta nie jadasz..szkoda, bo można moje ciasto zjeść w Poznaniu w nowej knajpie Yeżyce Kuchnia, róg Szamarzewskiego i Wawrzyniaka:)

      Usuń
  3. Mega wyniki po maju ! Takie osiągi na pewno sprawiają, że chcesz więcej. Oby ten miesiąc był dla Ciebie jeszcze lepszy ! :D

    OdpowiedzUsuń
  4. masz taki strój startowy kolarsko- pływacki :)? wczoraj poznałam triathloniste, startuje zawodowo i mówił,że są takie łączone ubrania, nawet nie miałąm takiej świadomości, wydawało mi się,że trzeba sie przebrać, a tu o:)

    OdpowiedzUsuń
  5. wyjść ze strefy komfortu?
    LUBIĘ TO!

    kciuki trzymam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. hahaha :) jak wsiadam na rower i mowie swojej grupie "today I am gonna drag you out from your comfort znone!" wszystkim geby sie ciesza :D
    powodzenia!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...