Podsumowanie tygodnia sportowego

Dziś króciutkie wybieganie, miało być z tętnem maksymalnym 120, wyszło niestety ciut więcej: 128.
Jestem zadowolony z mijającego sportowo tygodnia, chociaż nie byłem ani razu na pływalni. Tam gdzie chodzę, aktualnie odbywają się mistrzostwa Europy w pływaniu synchronicznym, ale to żadne wytłumaczenie.
W tym tygodniu:
- 2x spinning: wytrzymałość i interwał
- 2x bieżnia
- 2x treningi funkcjonalne w Fabryce Formy
- 1x rower 23km
- 2x wybiegania  ok 11km
Trochę jestem zły na siebie. Wczoraj miałem wybiegać przed pracą 8km, ale nie dałem rady. Dziś i jutro odpoczynek przed wtorkowymi badaniami wydolnościowymi. Po nich będę mógł jeszcze bardziej świadomie trenować. Dokładne info jest tutaj.