Zakładka rower-bieganie

Pierwsza w tym roku zakładka- wiem trochę późno...
Najpierw rower, a później bieganie. W tym roku jeździłem tylko na stacjonarnym rowerze lub spinningu, więc jazda na Meridzie też była pierwsza w tym roku. Pogoda słoneczna, ale wiatr czasem stawiał po prostu ścianę, a szczególnie w połączeniu z podjazdami. 23km ze średnią 26,5km/h nie wypada najgorzej. Cel w zawodach to minimum 30 km/h na dystansie 45km :) Jest jeszcze nad czym pracować!!

Pozytywnym zaskoczeniem było dobre samopoczucie po zmianie roweru na buty do biegania. Poza kolką (za dużo wypiłem izotonika przebierając się) biegło się dobrze. Na początku tego roku ciężko mi było osiągnąć tempo 5:36min/km.