Dzisiejszy dzień rozpoczął się zdrowym śniadaniem. Hitem jest pasta, którą kupiłem w promocji za 5zł (normalnie 10) w PiP. Nazywa się "łagodna pasta curry", ale według mnie jest mocno pikantna.
Używam jej niekiedy zamiast masła. Spójrzcie na jej skład:
Wydawałoby się, że E211 jest rakotwórczy, ale nie do końca- spójrzcie tu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Benzoesan_sodu
Chleb pełnoziarnisty, żółty ser Gouda, pomidor, łosoś wędzony i..
... trochę posypki suszonej z sklepu ze zdrową żywnością.
Dzisiaj Suunto założył trening "bardzo ciężki" w przedziale 162-172bpm. Z rana najpierw lał deszcz więc zjadłem śniadanie, a po godzinie wyszło słońce. Zastanawiałem się czy nie dać trochę więcej czasu żołądkowi na strawienie. Teraz już wiem, że godzina to za mało.
Zacząłem dość mocnym tempem z celem poprawienia chociaż o parę sekund, tętno skoczyło do 170bpm. Tempo było rewelacyjne, ale wytrzymałem tylko do 3km i później już odpuściłem, co parę minut śniadanie podchodziło mi do gardła.. Mimo tego udało się przebiec 7,5km, ale samopoczucie było dziwne...
Taka ocena treningu jest motywująca :)
Do następnego razu!
super śniadanie - pasta rzeczywiście ma niezły skład :) samo zdrowie ;) trening też widać że dał CI trochę do wiwatu ale to dobrze :) 3mam kciuki za dalsze osiągi :) pozdrawiam xoxo
OdpowiedzUsuńDziś Suunto zaplanował kolejny, ale nie dam rady, 12h w pracy, zrobiłem parę serii różnych ćwiczeń przed wyjściem :)
Usuńależ mam ochotę na łososia teraz!
OdpowiedzUsuńŁosoś kupiony/zjedzony????
UsuńPotwierdzam, pasta ostra, ale dobra! Podziwiam konsekwencję i zapał do biegania!
OdpowiedzUsuńTe kanapki wyglądają pysznie :)
OdpowiedzUsuńPolecam!
Usuńszkoda, że u mnie nie ma PiP - chętnie spróbowałabym takich kanapek. gratulacje za trening! szkoda, że mnie nic/nikt nie mówi "good workout", nie pogardziłabym takim zewnętrznym źródłem dumy i motywacji :))
OdpowiedzUsuń:) taka mała rzecz, a cieszy. Pulsometr wybierałem przez miesiąc ;)
Usuńmuszę swój trening też kończyć czytając "good workout" - świetne :)
OdpowiedzUsuńWtedy pojawia się jeszcze większy uśmiech na twarzy :)
Usuń