wtorek, 17 lipca 2012

Śniadanie+trening


Dzisiejszy dzień rozpoczął się zdrowym śniadaniem. Hitem jest pasta, którą kupiłem w promocji za 5zł (normalnie 10) w PiP. Nazywa się "łagodna pasta curry", ale według mnie  jest mocno pikantna.
Używam jej  niekiedy zamiast masła.  Spójrzcie na jej skład:


Wydawałoby się, że E211 jest rakotwórczy, ale nie do końca- spójrzcie tu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Benzoesan_sodu


Chleb pełnoziarnisty, żółty ser Gouda, pomidor, łosoś wędzony i..



 ... trochę posypki suszonej z sklepu ze zdrową żywnością.

Dzisiaj Suunto założył trening "bardzo ciężki" w przedziale 162-172bpm. Z rana najpierw lał deszcz więc zjadłem śniadanie, a po godzinie wyszło słońce. Zastanawiałem się czy nie dać trochę więcej czasu żołądkowi na strawienie. Teraz już wiem, że godzina to za mało.
Zacząłem dość mocnym tempem z celem poprawienia chociaż o parę sekund, tętno skoczyło do 170bpm. Tempo było rewelacyjne, ale wytrzymałem tylko do 3km i później już odpuściłem, co parę minut śniadanie podchodziło mi do gardła.. Mimo tego udało się przebiec 7,5km, ale samopoczucie było dziwne...


Taka ocena treningu jest motywująca :)





Do następnego razu!




11 komentarzy:

  1. super śniadanie - pasta rzeczywiście ma niezły skład :) samo zdrowie ;) trening też widać że dał CI trochę do wiwatu ale to dobrze :) 3mam kciuki za dalsze osiągi :) pozdrawiam xoxo

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziś Suunto zaplanował kolejny, ale nie dam rady, 12h w pracy, zrobiłem parę serii różnych ćwiczeń przed wyjściem :)

      Usuń
  2. ależ mam ochotę na łososia teraz!

    OdpowiedzUsuń
  3. Potwierdzam, pasta ostra, ale dobra! Podziwiam konsekwencję i zapał do biegania!

    OdpowiedzUsuń
  4. Te kanapki wyglądają pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. szkoda, że u mnie nie ma PiP - chętnie spróbowałabym takich kanapek. gratulacje za trening! szkoda, że mnie nic/nikt nie mówi "good workout", nie pogardziłabym takim zewnętrznym źródłem dumy i motywacji :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) taka mała rzecz, a cieszy. Pulsometr wybierałem przez miesiąc ;)

      Usuń
  6. muszę swój trening też kończyć czytając "good workout" - świetne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wtedy pojawia się jeszcze większy uśmiech na twarzy :)

      Usuń

Dziękuję serdecznie za komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...