poniedziałek, 20 maja 2013

Plany treningowe na najbliższe dni



Marta z Mikołajem przygotowali dla mnie plan treningowy. Oto on:

Bieganie - 2-3 wybiegania na tydzień w granicach 6-12 km (luźne tempo,  w tlenie bez zadyszki)
Spinning – poniedziałek  rano,  środa rano
Weekend – długi trening  na rowerze  minimum 2 godziny
Pływanie – powinno być 2 razy po półtorej godziny w tygodniu
Trening ogólnorozwojowy – 2 razy w tygodniu.
Łączenie treningów pływanie-bieganie,  rower-pływanie.

5 komentarzy:

  1. Bardzo interesujący plan:) Powodzenia w wykonaniu:)

    OdpowiedzUsuń
  2. fajnie, meć takie treningowe wsparcie i zawsze liczyć na podpowiedź od strony trenera, nie ma to jak profesjonaliści

    OdpowiedzUsuń
  3. Dobry plan to połowa sukcesu :D

    OdpowiedzUsuń
  4. wow, brzmi super:) wszystko zaplanowane idealnie :)
    dzisiaj dostałam propozycję uczestnictwa w mini triathlonie (a może powinnam napisać triathloniku - 400m, 10km, 2,4 km :) jak mi nic nie wypadnie wtedy to się skuszę :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo aktywnie zapowiada się ten tydzień ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...